AMIGA Y AMIGO JORNALERO

Prevenir la diabetes es posible mediante cambios en el estilo de vida, enfocándose en perder entre el 5% y 7% del peso corporal si hay sobrepeso, realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada (como caminar rápido), y seguir una dieta balanceada rica en fibra y baja en azúcares refinados.